楽しかったー

おいしかったー

勉強になったーと、

言っていただけて、とってもうれしかった。


ただ一つ気になることは、

みなさんたちの足首が硬いことだ。

それも、ヨガを毎週やっている方、

スポーツジムに何年も通っている方、

毎日ジョギングを欠かさない方も含めて。


体の全体重を支えてくれる足首が硬いということは、

冷え、血流が悪いということだ。

そしてこれを放っておくと、ひざ痛、腰痛、肩こり、頭痛、

めまい、耳鳴りなどの慢性疾患になっていく。


こうなるまでには、かなりの年月がかかるので、

これは年のせいだと誰もが思いがちだが、

そうではなく、足首のせいだ。

毎日5分やるかやらないかで、10年後が変わってくる。

だれの為でもない、自分の為にやってもらいたい。

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