気管の乾燥によることが多いのだが、

水分が足りないのと、酸素不足、

それに加えて年齢と共に肺の働きが弱まってくる、

ということもある。


それで、ここ2〜3日は肺の鍛え方と呼吸法、

それに加えて水をよく取ることをお伝えした。

レッスンの合間のちょっとした時間にやっているが、

家でちゃんとやっていただけると

かなり効果が高いハズだ。