発表したデータによると、
「睡眠不足は肥満、過食を招く」らしい。
12月のメニュー自体がどうしてもバターと砂糖たっぷりの
ものになっている。
上級のコースはパネトーネ、�勝妊泪垢離院璽�の講習と、
お正月に向けての和菓子のお楽しみメニューと、
例年高カロリーなスイーツとパンのラッシュである。
確かに12月は最も食欲旺盛になる気がする。
これは寒いからと思っていたが、睡眠不足だったからなのかと
妙に納得しながら、今日は午前のパネトーネ、マフィンと
寿はじめ、午後のデニッシュペストリー、バターフレーキ、
さざれ石と、どれもおいしく幸せを噛みしめながら、
もりもりいただいてしまった。
「よく寝る」ということは、免疫力を高めてくれるだけでなく、
肥満、過食の予防にもなるので、ぜひ実行してもらいたい。
「睡眠不足は肥満、過食を招く」らしい。
12月のメニュー自体がどうしてもバターと砂糖たっぷりの
ものになっている。
上級のコースはパネトーネ、�勝妊泪垢離院璽�の講習と、
お正月に向けての和菓子のお楽しみメニューと、
例年高カロリーなスイーツとパンのラッシュである。
確かに12月は最も食欲旺盛になる気がする。
これは寒いからと思っていたが、睡眠不足だったからなのかと
妙に納得しながら、今日は午前のパネトーネ、マフィンと
寿はじめ、午後のデニッシュペストリー、バターフレーキ、
さざれ石と、どれもおいしく幸せを噛みしめながら、
もりもりいただいてしまった。
「よく寝る」ということは、免疫力を高めてくれるだけでなく、
肥満、過食の予防にもなるので、ぜひ実行してもらいたい。
コメント
コメント一覧 (3)
好き嫌いがない自分ですが、揚げ物などはさすがに最近胃もたれがして…
デニッシュなどもその傾向があるのでパン屋さんでもあまり手が伸びないのですが、講習で焼きあがったものは、美味しくいくらでも頂けるようでした！
ビックリです！！！
今日のケーキも、楽しみです！
東京から清里にくると、寒くて、食欲が出ます。。。それも主人（男性）はさほどでもないらしい。。。２日ほどで落ち着いてきますが、、、体が寒さに慣れてきたと思っていました
でも、、、
これは寒いからと思っていたが、睡眠不足だったからなのかと妙に納得しながら、
だったんですか？？？
標高差で、眠くなったり、眠れなくなったりするので、睡眠コントロールも大変なんですが、
食欲をコントロールするか？
睡眠をコントロールするか？
どっちが私にとって、やりやすいか
考えますね。。。
レコーディング表に
睡眠時間の項目増やすのがよいのかな？
どちらにしても睡眠は充分取らないとね
睡眠の重要性を改めて 見直すべきですね！
私も、こどもを寝かせてから が『自分の時間』になってしまっているので、 気をつけなければ・・・っときずかせて頂きました。
ありがとうございます。
よく寝て 元気いっぱいで また先生にお眼にかかりたいです！