今日は「こんにゃくパン2種」の講習をした。

一つは粒こんにゃくを、もう一つは粉のこんにゃくを

生地に練りこんで作るが、同じこんにゃくを使って

いながら、この二つは全く別な食感・・・

例えるなら男性と女性の違いがある。


粒こんにゃくはパン生地だけでなく、お味噌汁や

ごはんにも混ぜて食べていただけると、

ダイエット効果と食物繊維摂取が期待できる。


最も体重が落ちづらい中肉中背の方が、

このこんにゃくダイエットの効果が結構あると思う。

もう一つ体重は増えないが、体形が何となく

中年らしい貫禄が出てきた方にも効果があるようだ。


このこんにゃくを食べた後、10分くらいお腹をへこませて

痩せたい箇所（足とか下腹とか腕とか）をさすると

効果がアップする。

興味のある方は直接聞いてくださればご説明します。