新聞やテレビなどのマスコミで、常に不況だ、

厳しい状況だ、大変な時代だ、と聞かされ続けていると

プラス思考の人でもどんどん落ち込んで、ネガティブな

方向へ引きずり込まれやすくなる。


人間をはじめ動物は、思い込みで体が反応していくのだ。

例えば「梅干」と想像しただけで、食べてもいないのに

唾液が出てくる。

「パボロフの犬」である。


昔、ソ連の研究機関で実施された実験によると、

普通の健康な人に「あなたはガンだ」という告知をしたら、

ほぼ全員にガン細胞ができたという、ショックなデータがある。


つまり実際にはガンではないのに、思い込みによって

ガンになってしまうということだ。

まだ起きてもいない心配事に頭を悩まし、不安な日々を

送った結果体調を崩してしまった、ということにならないように

したいものである。


それでは具体的にはどうやって乗り切ろうかと考えた結果、

夜寝る前に今日あった３つの楽しいことを口に出して、

感謝してから寝ようと決めた。

前にブログで、お子さんたちにしていただきたい、

ということを書いたが、今回はそれを自分でやってみることに

したのだ。

例えば

今日の私の３つの楽しいことは

�仝畫阿療形街敲譴旅崕�で、涙が出るほどみんなで
　 笑いまくったこと。

�▲譟璽坤鵑筌淵奪栂爐�苦手だったが、教室に来るように
　 なって、食べられるようになった、と言っていただけたこと。

��いつも先生はニコニコしていてすごい、
　 とほめていただけたこと。

こうして実はたくさんあることに気付かされる。

こういう風に楽しいことを思い浮かべる習慣を身につけて、

プラス思考が強化され、免疫力が高まり、

いつも健康で生き生きしていられるようになればうれしい。


ぜひみなさんたちにもやっていただきたいと思う。