講習のベンチタイムや発酵時間の合間をぬって、ご興味のある方たちに

私が毎日実践している健康法をご紹介したりすることがある。

その効果は人によって千差万別なのだが、最近何人かの生徒さんたち

から体重が減った、腰痛がやわらいだ、肩こりが治った、疲れが残ら

なくなった、頭がすっきりした、肌がきれいになった、という喜びの

声を聞くようになり、うれしく思っている。


しかし、やり続けなければ効果は持続しない。

よくダイエットをいろいろ試してみるが、どれも効果が出ないという話を

聞くが、やり続けてないからだ。

途中で止めてしまうからである。

それと同じで身体の筋肉も暗記力も鍛え続けないと、

すぐ衰えてしまうのだ。

とにかく続けなければ元に戻ってしまうので、続けられる方法を

見つけることがコツである。

年齢を重ねてもいつまでも若々しく元気でいらっしゃる森光子さんも、

黒柳徹子さんも、加山雄三さんも、郷ひろみさんもみんなものすごい

努力をし続けているのだ。